Méthodes pour préserver la santé bucco-dentaire pendant le mois de Ramadan

En raison de l’impossibilité de consommer de l’eau pendant le jeûne, le flux salivaire diminue. Or, la salive constitue un mécanisme de défense naturel qui nettoie la cavité buccale et protège les dents contre les caries. La diminution de la quantité de salive facilite la formation de bactéries, favorisant ainsi la mauvaise haleine et augmentant le risque de caries.

Les experts soulignent que la consommation suffisante d’eau entre l’iftar et le sahur est d’une grande importance pour la santé bucco dentaire. Afin d’équilibrer la sécheresse buccale qui se développe durant la journée, il est recommandé de planifier l’apport hydrique de manière consciente.

La sécheresse buccale augmente le risque de caries

Il est indiqué que les habitudes de brossage des dents ne doivent absolument pas être négligées pendant le Ramadan. Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, après l’iftar et après le sahur, pendant au moins deux minutes avec une brosse à dents à poils souples.

Les experts précisent que non seulement les surfaces dentaires, mais aussi les espaces interdentaires doivent être nettoyés à l’aide de fil dentaire ou de brossettes interdentaires, et soulignent que le nettoyage de la langue joue également un rôle important dans la prévention de la mauvaise haleine.

Attention à la consommation de desserts

L’augmentation de la consommation de desserts pendant le Ramadan constitue l’un des facteurs majeurs augmentant le risque de caries. En particulier, les desserts au sirop et collants peuvent rester longtemps sur la surface des dents et accélérer la formation de caries.

Les experts recommandent, si des desserts sont consommés, de les privilégier pendant le repas principal et de boire impérativement de l’eau ensuite. Il est également conseillé d’éviter les boissons acides et de ne pas consommer successivement des aliments très chauds et très froids. Ces mesures contribuent à prévenir la sensibilité dentaire.